Cuando no nos encontramos bien, tenemos angustia y miedo, estamos decaídos e indecisos, y no sabemos afrontar nuestros problemas.
Un psicólogo, con la terapia cognitivo conductual, te ayuda a identificar los pensamientos y sentimientos negativos que te están llevando a ese malestar emocional.
Si nos preocupan mucho algunas cosas, si nos obsesionamos con pensamientos que nos dominan, si tenemos problemas con nuestra pareja o con nuestros hijos, o con las personas que nos rodean, si la vida nos parece imposible, si nos dan miedo los sitios abiertos o cerrados, si nos da miedo ir al trabajo, si no confiamos en nosotros mismos……
Cambiando los pensamientos negativos por pensamientos realistas, adaptativos y/o positivos
Y sobre todo, te enseña a cómo abordar esa situación y recuperar o encontrar el bienestar psicológico.
CÓMO? Con técnicas y herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual.
Yendo al fondo del problema para producir cambios estables y duraderos.
Abordando los factores vulnerables de cada persona y aprendiendo a minimizarlos . Todos tenemos puntos débiles y puntos fuertes en nuestra personalidad, desde la psicología clínica abordaremos los débiles y resaltaremos los fuertes.
Trás la recogida de información por la que la persona consulta, y utilizando los instrumentos adecuados, se realiza la evaluación para diagnosticar y situarnos en el tipo de problema o trastorno que la persona pueda presentar y enfocar el tratamiento adecuado.
Normalmente se trabaja en una sesión semanal de una hora de duración. Espaciando las sesiones a medida que la persona va evolucionando a mejor.
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